Thuis je eigen trainingsruimte bouwen is steeds populairder geworden, vooral onder liefhebbers van Taekwondo, Karate, fitnessboksen en MMA. Het goede nieuws is-je hebt geen grote ruimte nodig.
Stap 1: Kies de juiste mat
Uw vloer vormt de basis van uw opstelling:
- EVA-puzzelmatten: Beste voor opvallende en lichte training
- Rol-matten uit: Beste voor MMA-, BJJ- en volledige- lichaamstrainingen
- Kies 20–30 mm voor slag; 30–40 mm voor gemengde training.
Stap 2: Bepaal uw trainingsgebied
Voor de meeste solooefeningen is een oppervlak van 2 x 2 m of 3 x 3 m voldoende.
Stap 3: Basisuitrusting toevoegen
Afhankelijk van uw praktijk:
- Bokszak
- Kick-pad
- Weerstandsbanden
- Handschoenen en bandages
Stap 4: Houd het veilig
Zorg ervoor dat de mat:
- Niveau
- Slip-bestendig
- Zonder gaten tussen tegels
Stap 5: Onderhoud uw matten
Veeg ze regelmatig af en bewaar rolmatten op een droge plek.
Een trainingsruimte thuis biedt gemak, privacy en een geweldige manier om elke dag actief te blijven.
